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やっぱり豆乳は素晴らしい。

女性が美容の為にも積極的に摂取したい『豆乳』ですが、知れば知るほど素晴らしい効果があるようです。
まず、豆乳と聞くと多くの女性が『大豆イソフラボン』を思い浮かべるかと思います。
このイソフラボンには、お通じの改善や美肌効果、更にはバストアップの効果があると言われており、女性ホルモンのエストロゲンと似たような働きをすると言われております。
そもそも、私達女性が生み出すエストロゲンには、女性らしい身体つきをさせる重要なホルモンと言われている訳ですが残念な事に、40代後半から急激に減少すると言われております。
その為、減少し始めるとお肌に不調を感じたり、更には骨粗鬆症などの心配も出てくるようです。
豆乳は、美容や健康面でも素晴らしい効能を持っておりますので、女性が積極的に摂取すべき食材の一つと言えます。

美容のために豆乳を飲む

牛乳の代わりに、豆乳を飲んでいる方も多いと聞いたことがあります。
だけど、あの味にはどうしても抵抗があると言う人も、多いようです。
私もその1人で、そのままではなかなか飲む気になれず、一度開けてしまうと、すぐに飲まないと悪くなってしまいます。
私は、お料理に使うようになりました。
シチューやグラタン、野菜のポタージュスープ、パスタなど手間はかかってしまいますが、お料理には色々と使えて、豆乳を使ってるって言わないと分からないくらいで、体にも良くて更にイソフラボンで、美容にも良いので、女性には特におすすめです。
朝はスムージーに入れるのも、豆乳の味がわからなくて良いと思います。
これからも、美味しいレシピを見つけて、美容のためにも、お料理に活かしていきたいです。

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